Le passage à l’heure d’hiver ne vient pas arranger le petit coup de blues ou de déprime amorcé avec le rush de la rentrée. Grisaille, grise mine, moral en berne… et la forte tendance à vouloir se jeter sur le réfrigérateur revient au galop ! Nous croyons à tort que les trésors de gourmandise qu’il renferme viendra compenser ce vilain bourdon qui tarde à disparaître.
Attention, la solution n’est pas dans le frigo…et encore moins dans les placards. Le bonheur est tout simplement dans l’assiette, et dans les menus équilibrés qui rythmeront votre alimentation au quotidien durant l’automne et la période hivernale. Protéines, oligo-éléments, vitamines, juste ce qu’il faut, éviteront les coups de pompes et les carences.
Et si vraiment vous devez craquer, pensez joker ou chocolat (noir à 80% bien-sûr) ou pâtisserie pour le goûter par exemple. Faites confiance à vos menus Chrononutrition®, ils vous maintiendront au top de la forme durant cette saison.
Du temps pour soi, pour cuisiner, se cocooner, positiver et rigoler… c’est la recette d’un automne réconfortant où le frigo se fera très vite oublier.
