Vacances j’oublie tout

On change de rythme Les vacances… On les attendait de pied ferme. Le moment est venu de poser ses valises et d’opérer un break estival ou la légèreté prend le pas sur le stress et une vie quotidienne rendue trépidante. Le rythme change, on oublie le réveil...

Sport et Chrono® : combo gagnant

Les statistiques sont tombées. Il faut dire qu’elles étaient attendues de pied ferme. Selon la dernière étude Ifop, la balance des Françaises et Français afficheraient 2,5 kilos de plus à la sortie du confinement. Pas d’affolement, il est toujours temps de...

Chrononutrition®et confinement

Il ne manquait plus qu’un confinement pour aiguiser notre appétit ! Grande est la tentation de tomber dans le frigo ou dans le placard au moindre ennui en attendant la sortie prochaine. Et la sortie, elle se fait désirer au plus haut point… En mode...

Faîtes un vœu

A vous qui me suivez fidèlement, j’espère que vous avez glissé avec bonheur et en douceur, malgré les frimas de l’hiver, dans cette année 2020 pleine de nouvelles promesses. Aussi, pour ne pas déroger à la règle, il n’est pas trop tard pour vous...

Projection

Nous voilà au dernier jour de l’année 2019… Et en fin d’année, c’est bien souvent le moment propice pour se pencher sur les 365 jours écoulés le temps de faire un point. Un point sur les objectifs et réalisations de cette année par exemple. Vos...

La Chrononutrition®, on en parle ?

Expert en chrononutrition® depuis plus de 8 ans et formée par le Dr Alain Delabos, j’accompagne des hommes et des femmes au quotidien dans la mise en place de ce programme, résultats à la clé. Pour mieux vous en parler, j’organise une Chrono®-Info le :...

Recette anti-morosité

Le passage à l’heure d’hiver ne vient pas arranger le petit coup de blues ou de déprime amorcé avec le rush de la rentrée. Grisaille, grise mine, moral en berne…  et la forte tendance à vouloir se jeter sur le réfrigérateur revient au galop ! Nous...

Les clés d’une rentrée réussie

La clé d’une rentrée réussie se résume en un seul mot : organisation. Une organisation bétonnée vous permettra de gagner en sérénité pour assurer dans la jungle du quotidien. A vos “to do list”… Et pour vous aider, voici quelques conseils,...

Créer l’étincelle

« Faîtes un pas de géant vers votre réussite…Vivez la Vie et les affaires que vous aimez ! » Ce leitmotiv empreint au WES Paris nous conduit déjà à regarder plus loin. WES est un préambule au Programme SPARK initié par Franck Nicolas. Les...

Le dépassement de soi

Retour sur un week-end qui mérite toute votre attention… Car le Meilleur est à venir … Et ce week-end, précisément, c’était du peps et de l’énergie à revendre pour aller encore plus loin dans sa vie, pour envisager et créer le Meilleur. Je...