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Billets dans la catégorie Information

Les règles en Chrononutrition®

Rien de plus simple que de passer en mode chrono-nutrition®. Le principe est un jeu d’enfant. Il s’agit de consommer le bon aliment au bon moment, dans la bonne quantité en respectant quelques consignes de bases. En chrono®, tout aliment est bénéfique s’il est consommé selon notre horloge biologique interne. Voici quelques règles à respecter […]

2018 : Top Chrono !

Top Chrono ! Cette fois, 2018 est belle et bien lancée avec son cortège de bonnes résolutions…ou pas (cf. article d’octobre). Quoi qu’il en soit, j’espère que vous croquerez 2018 à pleines dents, et que cette nouvelle année sera prometteuse en toutes choses. Pour vous, je formule de belles pensées positives, 365 jours d’énergie, d’équilibre et de vitalité. Une […]

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Les bonnes résolutions

Ha les bonnes résolutions…N’auraient-elles pas la vie dure ! Qui n’a jamais prononcé cette phrase ? « C’est décidé, je me mets au sport, à la couture, au parapente ! »…et… le temps coule, hélas, sur nos bonnes résolutions. Dans le top ten des bonnes résolutions, nous vous laissons imaginez celle qui remporte tous les suffrages. Retrouver sa ligne. Il […]

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Conférence Silhouette et santé grâce ...

Vous souhaitez retrouver votre silhouette tout en prenant soin de votre santé ? Retrouvez-moi sur le salon On est Bien et participez à la conférence que j’aurai le plaisir d’animer le vendredi 29 septembre prochain de 11h15 à 11h55 (salle 2) sur le thème Silhouette et santé grâce à la chrononutrition®. On ne vient pas à la […]

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Salon On est bien ! 2017

La 2ème édition du Salon On est Bien se déroulera du 29 septembre au 1er octobre à l’Arcadium d’Annecy. « On est bien » est le premier salon en Pays de Savoie sur le bien-être en entreprise et le développement personnel. Vous y rencontrerez plus de 150 exposants, des auteurs, des experts et vous pourrez participer à de nombreuses conférences […]

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L’anarchie de la balance !

Au saut du lit, elle nous guette déjà du coin de l’œil… ou de l’aiguille plutôt. Et chaque matin, c’est un peu le même rituel. On rejoint avec détermination la salle de bain pour prendre d’assaut cet objet identifié qu’on affectionne tant : notre balance ! Ha, la fameuse balance… cette amie qui se prétend […]

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Le dîner se fait léger

Manger léger le soir est plutôt bénéfique et recommandé pour la santé….C’est déjà vrai en temps normal, mais ça l’est d’autant plus lorsqu’on adopte le programme Chrononutrition®  Dans ce cadre, le dîner peut même être facultatif. De préférence, on reste à l’écoute de ses sensations et on attend le retour de la faim pour se […]

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Cap sur le déjeuner

En y regardant de plus près, la Chrononutrition nous permet de rééquilibrer notre alimentation sans nous priver. Et ça, c’est essentiel pour garder non seulement le moral, ôter toute frustration, et pour apprécier ce nouveau rythme qui va nous changer la vie ! Il suffit de réapprendre à manger varié tout en respectant certaines règles. Le […]

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Place au goûter !

Le goûter, parlons-en :  un petit plaisir convoité, un moment de partage aussi selon s’il est pris en compagnie des enfants. Un petit plaisir qui nous amène aussi rapidement à culpabiliser. La chrono nutrition a le mérite de vous réconcilier définitivement avec cette pause gourmande, pour peu cependant que vous respectiez quelques règles. Avant tout, une chose […]

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Le petit-déjeuner pour démarrer du bo...

Le petit-déjeuner est le socle essentiel de votre journée. En aucun cas on ne fait l’impasse sur ce repas d’une importance capitale pour bien démarrer la journée. D’autant qu’après une longue nuit de sommeil, le corps a grand besoin de recharger ses batteries. Le petit-déjeuner chrono-nutrition a le grand avantage de vous emmener jusqu’au déjeuner de midi […]

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